Участие в терапии даёт ряд преимуществ. Терапевты могут предоставить поддержку, навыки решения проблем и усовершенствованные стратегии преодоления таких проблем, как депрессия, тревога, проблемы в отношениях, нерешённые проблемы детства, горе, управление стрессом, проблемы с образом тела и творческие блоки. Многие люди также считают, что консультанты могут быть огромным подспорьем для управления личностным ростом, межличностными отношениями, семейными проблемами, проблемами брака и проблемами повседневной жизни. Терапевты могут по-новому взглянуть на сложную проблему или указать направление её решения. Преимущества, которые вы получаете от терапии, зависят от того, насколько хорошо вы используете этот процесс и применяете на практике то, чему научились.